Magnijs

Magnijs cilvēka organismā pilda virkni dažādu nozīmīgu funkciju. Tas labvēlīgi ietekmē kaulu augšanu, normalizē sirdsdarbības ātrumu, pazemina asinsspiedienu, regulē cukura līmeni asinīs, novērš muskuļu krampjus, samazina locītavu sāpes. Mūsu interneta aptiekā atradīsiet magnija tabletes, kapsulas, pulverus, putojošās tabletes, granulas jūsu veselībai un pašsajūtas uzlabošanai. 

Magnija nozīme cilvēka organismā 

Magnijs kopā ar kalciju spēj palielināt kaulu blīvumu, jo tieši magnija trūkuma dēļ var attīstīties osteoporoze. Normalizējot magnija daudzumu organismā, ir iespējams cīnīties ar tādām problēmām kā bezmiegs, stress, depresija. Magnijs palīdz noguruma, nespēka gadījumā, novērš galvassāpes, nierakmeņu nogulsnēšanos, kā arī uzlabo zobu veselību. Šī minerālviela pilda vitāli svarīgas funkcijas mūsu organismā, tāpēc ir svarīgi to uzņemt ar ēdienu vai uztura bagātinātāju palīdzību.  

Kā izpaužas magnija trūkums organismā? 

Magnija trūkums ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Tā nepietiekams daudzums organismā izraisa: 

• pastāvīgu nogurumu un garastāvokļa izmaiņas;
• reiboņus un sliktu koordināciju;
• petītes zudumu;
• muskuļu krampjus, roku un kāju nejutīgumu;
• galvassāpes un sliktu dūšu;
• matu izkrišanu un citus veselībai nelabvēlīgus simptomus. 

Viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt nepieciešamo magnija līmeni organismā, ir to uzņemt kopā ar uzturu. Šī minerālviela ir atrodama dārzeņos, pākšaugos, riekstos, sēklās, pilngraudu maizē un citos pārtikas produktos. Ja kādu iemeslu dēļ magniju nav iespējams uzņemt ar ēdienu, tad aptiekā var iegādāties magnija uztura bagātinātājus, kas palīdzēs cīnīties ar vājumu un uzlabos psiholoģiskās funkcijas.  

Magnijs cīņā pret stresu 

Ārsti un veselības eksperti visā pasaulē aicina nopietni attiekties pret stresu, jo tas var izraisīt tādu nopietnu slimību attīstību kā bronhiālā astma, hipertensija, miokarda infarkts, kuņģa čūlas un citas veselības problēmas. Stress lielā mērā negatīvi ietekmē imūnsistēmu, tāpēc cilvēki, kuri piedzīvo ilgstošu stresu, kļūst neaizsargāti pret dažādām infekcijām un vīrusiem. Lai efektīvi cīnītos pret stresu, ķermenim galvenokārt nepieciešams magnijs.