Ādas mitrināšana ir būtiska ādas veselībai un izskatam. Pareiza mitrināšana palīdz uzturēt ādas mitruma līmeni, uzlabo ādas kvalitāti un nodrošina aizsardzību pret apkārtējās vides ietekmi. Kā pareizi mitrināt ādu, kādus kosmētikas līdzekļus izvēlēties un kā noteikt savu ādas tipu, skaidro dermatoloģe Elīza Sālījuma un BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.
Kā noteikt savu ādas tipu?
Ādas tips ir atkarīgs no tā, cik daudz tauku dziedzeru sekrēta jeb sebuma āda izdala, skaidro dermatoloģe E. Sālījuma. Ir pieci galvenie ādas tipi, kas prasa atšķirīgu kopšanu:
- Normāla āda – maiga, gluda un vienmērīga. Šāda āda ir veselīgi mirdzoša, ar šaurām porām un bez izsitumiem. Lai saglabātu to veselu, jāizvēlas mitrinošie līdzekļi, kas atbalsta ādas barjerfunkciju.
- Taukaina āda – tai ir raksturīgas palielinātas poras un spīdums, kā arī tendence uz komedoniem un akni. Tomēr arī šāda āda var kļūt dehidratēta, tāpēc tai vislabāk derēs viegli, eļļu nesaturoši mitrinoši līdzekļi, piemēram, geli vai fluīdi.
- Sausa āda ir raupja, sausa un var plaisāt un lobīties. Šādai ādai nepieciešami biezākas konsistences mitrinoši krēmi, kurus var būt nepieciešams uzklāt pat biežāk nekā divas reizes dienā.
- Kombinēta āda – āda, kurai tauku izdalīšanās dažādās zonās atšķiras, parasti T zonā tā ir taukaina, bet vaigu zonā normāla vai sausa. Šādā gadījumā ir svarīgi izvēlēties kosmētiku, kas atbilst dažādām ādas zonām.
- Jutīgai ādai ir raksturīgs apsārtums, nieze un dedzināšana. Ja āda reaģē uz dažādiem ārējiem faktoriem, jāizvēlas maigi kopšanas līdzekļi bez kairinošām sastāvdaļām.
Dermatoloģe uzsver, ka jebkura āda noteiktu apstākļu dēļ var kļūt dehidrēta. Āda var kļūt sausāka arī novecošanas procesa, hormonālu izmaiņu, medikamentu lietošanas rezultātā, kā arī ārējo faktoru ietekmē – lietojot nepiemērotus kosmētikas līdzekļus, mazgājoties karstā ūdenī, centrālās apkures ietekmē, ceļojot ar lidmašīnu zema gaisa mitruma līmeņa dēļ. Arī aukstums samazina tauku dziedzeru sekrēciju, taču karstums pastiprina svīšanu – abi šie faktori var padarīt ādu sausāku.
Pievērsiet uzmanību kosmētikas sastāvam
Izvēloties mitrinošo kosmētiku, BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa iesaka pievērst uzmanību sekojošajām sastāvdaļām, kas palīdzēs nodrošināt optimālu ādas mitrināšanu.
- Hialuronskābe – viens no efektīvākajiem ādas mitrinātājiem, kas piesaista ūdeni no apkārtējās vides un palīdz noturēt mitrumu gan ādas dziļākajos slāņos, gan virskārtā. To dabiski izstrādā mūsu āda, bet novecošanas un UV staru ietekmē tās līmenis samazinās.
- Termālais ūdens – stimulē šūnu atjaunošanos, paaugstina ādas aizsargspējas, mitrina to un atjauno hidrolipīdo balansu, uzlabojot ādas izskatu – tā kļūst mirdzoša un gluda.
- Alveja – augs, kurā ir 85 % sulas, ir lielisks mitrinātājs, kas nodrošina ādas barošanu un mīkstināšanu, piemērots gan sausai, gan taukainai ādai.
- Pantenols – stimulē epidermas augšanu, mitrina ādu un aizkavē novecošanas procesus.
- Šī sviests – mīkstina ādu, izlīdzina ādas virskārtu un palīdz noturēt mitrumu, dziedējot bojātu ādas barjeru un maskējot ādas nepilnības.
- Urea – papildina mitrinošos līdzekļus, ne vien mitrinot ādu, bet arī mīkstinot to un palielinot ādas elastību.
- Glicerīns – dabisks mitrinātājs ar izteiktām ūdeni piesaistošām īpašībām, kas uztur mitrumu ādā.
Izvēlieties piemērotu veidu
Tāpat, izvēloties mitrinošus kosmētikas līdzekļus, jāpievērš uzmanība arī to konsistencei, jo tas ietekmē līdzekļu efektivitāti, iesaka farmaceite L. Graudiņa:
- Geli – tiem raksturīga vieglāka konsistence, un tie būs piemēroti normālai un taukainai ādai.
- Krēmi – var būt viegli vai treknāki, un tie jāizvēlas atbilstoši ādas tipam un vajadzībām.
- Losjoni un pieniņi – tiem ir vieglāka konsistence nekā krēmiem, un tie ir piemēroti vispārējai ādas mitrināšanai.
- Balzami – biezākas konsistences līdzekļi, kas piemēroti ļoti sausai ādai. Ļoti sausas un atopiskas ādas kopšanai pieejams plašs īpaši piemērotas kosmētikas klāsts, kā arī lokāli lietojami līdzekļi problēmzonām.
Pareiza mitrinošo krēmu lietošana
Mitrinošie krēmi jāuzklāj divas reizes dienā pēc ādas attīrīšanas, stāsta dermatoloģe E. Sālijuma. Ja āda ir ļoti sausa, tos var lietot biežāk. Ideālā mitrināšanas rutīna ietver toniku, serumu, mitrinošo krēmu un, ja nepieciešams, saules aizsargkrēmu. Izvēloties līdzekļus ādas kopšanai, pievērsiet uzmanību arī tam, lai tie nodrošinātu aizsardzību pret ultravioleto starojumu. Dermatoloģe uzsver, ka nepieciešamo mitrinošo līdzekļu skaits ir atkarīgs no individuālām ādas prasībām!
Lai vesela un starojoša āda!
